Odpočíváte, nebo pořád jen pracujete? Je práce vaším odpočinkem?

Víte, že metabolismus rychle zlenivý, pokud nebudete dostatečně odpočívat?

Jak odpočíváte?

• Bez odpočinku můžou přijít deprese
• Také pár kil navíc a velice špatně půjdou dolů

Metabolismus reaguje na dobu odpočinku. Proto si můžete velice dobře pomoci dostatečným spánkem k vysněné váze. Bohužel i naopak.

• Kolik hodin denně spíte?
• V kolik hodin chodíte spát?
• Čtete se před spaním?
• Meditujete před spaním?
• Víte, že knihy jsou velice důležité a náš mozek bez čtení rychle chátrá?

Jestliže nechcete v pozdějším věku mít výpadky paměti, je zapotřebí hodně číst. Monitor vašeho počítače vám buňky ubírá, kdežto knihy ne. Knihy mají pozitivní vliv na naší psychiku.

Podporují představivost. Mozek se procvičuje v jazyce. Zlepšuje se paměť. Obohacuje se slovní zásoba. Buňky se obnovují.

Pokud si napíšete své afirmace a budete si je před spaním číst, budete se divit, jakých výsledků můžete dosáhnout. Pozitivní slova a myšlenky, mohou změnit jak vaše tělo, tak vaše myšlení.

To co čtete, si vaše mysl představuje. Představy vstupují do vašich pocitů a konfrontujete se s nimi. Mysl si je uloží do podvědomí a tam dále pracují aniž by jste o tom věděli.

Pozor na to, co čtete a co si představujete. Tělo s naší myslí komunikuje právě prostřednictvím našich pocitů a představ. V podstatě si tímto způsobem programujete svou mysl a vytváříte vnitřní svět svých pocitů a myšlenek.